양배추 달걀 볶음
양배추와 달걀로 10분 만에 만드는 돌아기 볶음 반찬. 양배추를 부드럽게 익히는 법 포함. 가족 몫은 소금·후추·케첩으로 한 번에.
10분만드는 시간
약 800원재료비(어림)
냉장 1일보관
재료 아기 2끼분
- 양배추잎 1장(약 40g)
- 당근10g
- 달걀1개
만드는 법
- 양배추·당근을 아주 가늘게 채 썰어 짧게 잘라요.
- 팬에 물 2큰술 넣고 채소를 부드러워질 때까지 볶아요.
- 달걀을 풀어 넣고 완전히 익혀요.
주의할 점
양배추 심지는 빼고 잎만.
큰아이·어른도 같이
양배추 1/8통으로 크게 만들어 가족 몫은 소금·후추·케첩으로.
보관
냉장 1일. 해동은 전날 밤 냉장실에서, 먹기 직전 속까지 뜨겁게 데운 뒤 식혀서 주세요. 한 번 녹인 음식은 다시 얼리지 않아요.
재료비는 어림값이라 실제와 다를 수 있어요. 나트륨(아기 1회분, 어림): 약 35mg.
아기마다 먹는 양과 반응이 달라요. 이 사이트는 일반 정보이며 의료·영양 상담을 대신하지 않아요. 알레르기·질환이 걱정되면 소아청소년과 의사와 상의해 주세요.